Cat de sanatoasa este dieta dvs.?
Testul de mai jos va ajuta sa va verificati obiceiurile alimentare. In mai putin de 5 minute puteti afla ce anume trebuie sa corectati in dieta. Raspundeti cat mai exact la intrebarile de mai jos. Numarul de portii Cate portii consumati de obicei într-o zi din urmatoarele grupe de alimente? (Atentie la coloana din dreapta unde va sunt oferite detalii despre cât este o portie).
Piramida Alimentatiei sanatoase - recomandari pentru alcatuirea meniuluiREZUMAT Daca doriti sa fiti sanatosi si sa traiti mult, consumati o varietate de alimente cu continut redus de grasimie, in special de grasimi saturate (animale) si colesterol. Consumati din belsug fructe, legume, verdeturi, cereale integrale, si cantitati minime de zahar, sare si alte alimente rafinate. Nu folositi alcool sau cafea.
Copyright 1998, Wellsource, Inc.
|